Mindfulness meditatie tips voor psychose

Mindfulness

Onderstaand volgens een aantal tips die kunnen helpen bij psychose en het voorkomen hiervan.

Het helpt enorm, of je midden in een psychose zit of niet, enorm helpen om veel te wandelen. Dit helpt enorm om je onderlichaam tot leven te laten komen. Helemaal als je tijdens de wandeling je aandacht op je onderlichaam blijft richt, zo maak je een echte mindfulness meditatie van je wandeling. De energie in je onderlichaam zal door de beweging meer gaan stromen. Hier vind je meer informatie over energie en meditatie. De extra aandacht die jij er zelf aan geeft zal de energiestroom naar beneden enorm versterken. Het lichaam heeft namelijk aandacht nodig om goed te functioneren en niet door verkramping tot stilstand te komen. In deze cursus leer je stap voor stap hoe je je aandacht kunt trainen: online cursus mindfulness

Mindfulness, medicatie en psychose

Voor mensen met psychose is het heel belangrijk om uit het hoofd en in het lichaam te komen. Medicatie kan aan de ene kant heel goed helpen om minder obsessief in je hoofd te zitten. Aan de andere kant het voelen lastiger wordt door medicatie, omdat je letterlijk minder gevoelig wordt. Mensen die antidepressiva slikken lopen tegen hetzelfde dilemma aan en mensen die tegelijkertijd antipsychotica en antidepressiva slikken helemaal. Het is dus van belang om hele goede begeleiding te vinden in het balanceren van medicijnen en het leren voelen om blijvend uit het hoofd te komen.

Meer tips over mindfulness en psychose en contactgegevens vind je Hier  

Comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *