Door deze 3 veelvoorkomende slaapgewoonten slaap je slechter

Als je constant slecht slaapt, dan kan het helpen om ervoor te zorgen dat je slaapkamer een lage temperatuur heeft, minder licht krijgt door voor goede verduistering te zorgen en door je schermtijd te verlagen. En er zijn ook slaap apps die je juist kunnen helpen. Maar als dit niet genoeg is dan wil je …
Ga door met het lezen van Door deze 3 veelvoorkomende slaapgewoonten slaap je slechter

Wat is vitaliteit eigenlijk?

Vitaal zijn. Met regelmaat hoorde ik er wat over, maar ik wist eigenlijk niet precies wat het inhield en wat het voor ons kon betekenen. Ik dacht in eerste instantie dat het te maken had met actief en gezond zijn. Nadat ik vriendinnen er weer eens over had horen praten, ben ik nieuwsgierig geworden en …
Ga door met het lezen van Wat is vitaliteit eigenlijk?